Thiền có thể giúp bạn kiểm soát những triệu chứng bệnh tâm lý hiệu quả (khi thực hiện đúng cách). Thực hành thường xuyên, thiền giúp giảm căng thẳng, lo lắng và những nguyên nhân có thể gây trầm cảm đồng thời giúp thay đổi dần suy nghĩ, cảm xúc của bạn, khiến mọi việc trở nên tích cực hơn.qua khu chon chat karaoke