Chọn quần áo kỹ thuật: Chọn quần áo được thiết kế cho hoạt động bạn dự định thực hiện và sẽ bền lâu hơn. Vải co giãn hoặc thấm mồ hôi ít bảo vệ khỏi tia UV hơn.cách soi xí ngầu tài xỉu